Klasická masáž
Pociťujete bolesti a stuhnutosť v oblasti šije a pliec, chrbta a krížov? Bolia vás kĺby, alebo len cítite únavu v končatinách? Pociťujete bolesti chrbtice s vyžarovaním do vzdialenejších oblastí? Cítite sa jednoducho unavení a radi by ste zrelaxovali? Klasickou masážou určite nič nepokazíte.
Klasická masáž stimuluje krvný obeh, uvoľňuje svaly a podporuje regeneráciu tela. Pomáha lepšie prekrviť pokožku, svaly a vnútorné orgány, čím zlepšuje ich výživu a odstraňuje únavu a toxíny. Podporuje tok lymfy, zlepšuje činnosť srdca a prispieva k rovnováhe nervového systému. Odstraňuje zrohovatenú pokožku, uvoľňuje póry a odstraňuje zrasty vo svaloch a v podkoží.
Kontraindikácie klasickej masáže
Miestne:
- hnisavé alebo plesňové ochorenia
- kožné defekty
- akútne zápaly kĺbov
- zápaly žíl, trombózy
- krvácajúce poranenie, pomliaždeniny, uhryznutie psom alebo uštipnutie hadom
- nezhojené zlomeniny, popáleniny a poleptaná koža
- kŕčové žily a vredy predkolenia
- zväčšené lymfatické uzliny
Celkové:
- zvýšená teplota, akútne horúčkové stavy
- akútne zápalové ochorenia
- infekčné ochorenia
- celková telesná slabosť a vyčerpanosť
- stavy vyžadujúce pokoj na lôžku
- generalizované nádorové ochorenia
- hnisavé ochorenia kože, plesne, infekcie
- pokročila artérioskleróza,
- osteoporóza
- krvácavé stavy
- stavy opitosti, stavy pod vplyvom omamných látok, akútne psychózy
- masáž sa neodporúča bezprostredne po jedle
Masáže čokoládou
Ak máte radi čokoládu, táto masáž vám prinesie jedinečný zážitok, ktorý spája jej príjemnú vôňu s hlbokým uvoľnením.
Čokoládová starostlivosť zjemňuje a vyhladzuje pokožku, pomáha pri akné a vyrážkach, okrem toho má vyditeľný omladzujúci účinok. Pozitívne pôsobí na pohyblivosť kĺbov,
podporuje odvodňovanie a detoxikáciu organizmu, čím pomáha zbaviť telo toxínov a solí.
Kontraindikácie čokoládovej masáže
- vysoký krvný tlak
- alergie
- kŕčové žily
- kožné defekty a patológie nejasného pôvodu
- neliečené srdcovo-cievne ochorenia
Športová masáž
Doprajte si starostlivosť, ktorá zlepší vašu výkonnosť, urýchli vašu regeneráciu a pomôže obnoviť správnu činnosť vášho pohybového aparátu.
Športová masáž je ideálna pre aktívnych, ale aj príležitostných športovcov. Pomáha vyrovnať jednostrannú záťaž svalov pri športovom výkone.
Kontraindikácie športovej masáže
Miestne:
- počas menštruácie a v tehotenstve nemasírujeme oblasť brucha, driek a stehná
- kožné defekty, infikované miesta po uštipnutí hmyzom apod.
- miesta, v ktorých je lokalizovaný chorobný proces (zápal kĺbov apod.)
- čerstvé krvné výrony
Celkové:
- akútne zápalové ochorenia
- infekčné ochorenia
- hnisavé ochorenia kože, plesne, infekcie
Reflexná masáž
Pociťujete bolesti v oblasti kože, podkožia alebo svalov chrbta, vrátane bolestí s vyžarovaním do vzdialenejších oblastí? Okrem klasickej masáže si môžete zvoliť aj reflexnú masáž, ktorá pôsobí hĺbkovejšie a s presnejším zacielením na bolestivé zóny.
Tento typ masáže sa vykonáva bez použitia masážneho prostriedku, čím sa dosahuje presnejšia stimulácia problémových zón.
Kontraindikácie reflexnej masáže
- horúčkovité stavy
- akútne zápalové ochorenia
- infekčné ochorenia
- stavy vyžadujúce pokoj na lôžku
- pred operáciou tráviaceho traktu
- generalizované nádorové ochorenia
- ankylozujúca spondilitída (druh zápalu stavcov)
Aplikácia mäkkých techník
Ide o ďalší spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťami chrbta, vrátane bolestí vyžarujúcich do vzdialenejších oblastí. Mäkké techniky majú podobný účinok ako reflexná masáž, pôsobia však viac plošne a precíznejšie sa zameriavajú na tzv. mäkké tkanivá (koža, podkožie, fascie a svalstvo).
Masáž sa vykonáva bez masážneho prostriedku, aby bolo možné mechanickým tlakom dosiahnuť prekrvenie mäkkých tkanív, ich následnú relaxáciu a odstránenie bolestí.
Kontraindikácie mäkkých techník
- horúčkovité stavy
- akútne zápalové ochorenia
- infekčné ochorenia
- zhubné nádorové ochorenia (masáž môžeme vykonávať až po piatich rokoch od vyliečenia)
- krvácavé stavy
- osteoporóza
- tehotenstvo (s určitými obmedzeniami)
- stavy bezprostredne po operácii (masáž vykonávame pol roka po operácii platničiek)
- menštruácia a šestonedelie
- užívanie liekov proti zrážaniu krvi
- 3. štádium ochorenia diabetes melitus po embólii
- masáž nevykonávame bezprostredne po jedle (je dobré počkať aspoň hodinu)
- stavy opitosti a užitie omamných látok
Manuálna lymfodrenáž
Trpíte opuchmi dolných končatín po celodennom státí na nohách? Bojujete s dlhodobými opuchmi horných alebo dolných končatín na báze nesprávneho odtoku lymfy? Trápite sa s celulitídou? Skúste manuálnu lymfodrenáž, ktorá vám zaručí aj posilnenie imunity, odvodnenie a detoxikáciu organizmu.
Manuálna lymfodrenáž je séria presných hmatov, ktoré pomáhajú podporiť tok lymfy do veľkých lymfatických ciev a následne do krvného obehu. Na rozdiel od krvného obehu nemá lymfatický systém vlastnú pumpu, preto jeho plynulosť závisí od činnosti svalov a dýchania. Pri problémoch, ako sú opuchy nôh po celodennom státí alebo opuchy končatín po niektorých druhoch operácií, je potrebné pravidelne podporovať lymfatický tok pomocou lymfodrenáže. Táto technika je vhodná aj pre športovcov pri rekonvalescencii. Manuálna lymfodrenáž tváre navyše odstraňuje vačky pod očami a pomáha omladiť pleť tým, že urýchľuje odplavovanie škodlivín z pokožky. Taktiež zmierňuje vnútrolebečný tlak, pomáha teda aj pri bolestiach hlavy.
Kontraindikácie manuálnej lymfodrenáže
Miestne:
- akútne trombózy a zápaly žíl
- kožné zmeny nejasného pôvodu
Celkové:
- zhubné nádorové ochorenia
- akútne infekčné ochorenia
- dekompenzovaná srdcová nedostatočnosť
- hnisavé rany